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酒と泪と、華やかな余生。|ロックバンド マンガドロン

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ダイエット

4ヶ月のダイエットで11キロ痩せた話 #4 筋トレは優しくやるべし
2023年8月22日
ダイエット

4ヶ月のダイエットで11キロ痩せた話 #4 筋トレは優しくやるべし

ネットでダイエットの情報を収集するのは、本当に難しい。 痩せるなら有酸素運動っていうじゃないですか。ググるとやたら出てきません?「筋トレでは痩せません」って。…

4ヶ月のダイエットで11キロ痩せた話 #3 続けられる有酸素運動を探して
2023年8月20日
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4ヶ月のダイエットで11キロ痩せた話 #3 続けられる有酸素運動を探して

降って湧いたホラーストーリーによって泣く泣くはじめるダイエット。やるべくは食事制限と運動。食事のお話はこちらをご覧いただくとして。 運動で、4ヶ月継続したこと…

4ヶ月のダイエットで11キロ痩せた話 #2 適度に甘やかす食生活改善
2023年8月18日
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4ヶ月のダイエットで11キロ痩せた話 #2 適度に甘やかす食生活改善

突然ですが、20代半ばの俺です。体重49キロ。とんかつ店でアルバイト。毎日の夕飯「とんかつ」。ポテチ大好き。肉体労働と頻繁なバンド活動。活発な代謝。メタボ知ら…

4ヶ月のダイエットで11キロ痩せた話 #1 きっかけはホラーストーリー。
2023年8月16日
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4ヶ月のダイエットで11キロ痩せた話 #1 きっかけはホラーストーリー。

68.7キロ → 57.3キロ これは今年2月から8月下旬にかけての俺の体重の変化。半年で、厳密には3月下旬から始めたので、目下5ヶ月で11キロの減量に成功。…

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